15 minutes
facile
€€
Ingrédients
personnes
Ustensiles
Préparation
Étape 1
mélange l’huile d’amande douce avec les huiles essentielles de lavande et de menthe poivrée dans un petit bol.
Étape 2
applique le mélange sur tes mains et frotte-toi les paumes pour réchauffer l’huile.
Étape 3
utilise l’appareil de massage des pieds HoMedics pour stimuler doucement la plante de chaque pied.
Étape 4
masse chaque pied en insistant sur les points de tension en effectuant des mouvements circulaires.
Mon astuce bien-être
ajoute quelques gouttes de ton huile essentielle préférée pour personnaliser ton expérience de massage et obtenir des bienfaits aromathérapeutiques.
a utiliser 1 à 2 fois par semaine
procède au massage des pieds 1 à 2 fois par semaine pour optimiser la relaxation et réduire le stress quotidien. assure-toi de toujours bien hydrater tes pieds après chaque session.
L’info en plus
le massage des pieds est non seulement relaxant mais il favorise également une meilleure circulation sanguine. il est particulièrement bénéfique pour les personnes passant de longues heures debout.
Où trouver le matériel nécessaire pour ce tuto ?
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